deň 9.

23.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 9.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - "Jahody a mäta" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - daj si výživu a zisti prečo je kyselina listova tak dôležitá

  • Na raňajky si priprav koktejl, odfoť sa s ním a foto pridaj do fb skupiny premiový klub

  • Snaž sa doobedu vypiť minimálne 1,5 liter tekutín - čistá neperlivá voda, bylinkový čaj, aloe koncentrát... a poobede ďalší 1,5 liter - ak to zvládnete, pochváľte a mi

  • Kyselina listová: Vitamín optimizmu nielen pre tehuľky,  je súčasťou génov a chromozómov každej bunk. Viac nájdeš TU: https://bit.ly/2BKURbL


ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - Spodné cvičenie tela:  

ÚLOHA 4. - pozri si video s radami

Denne tvoje telo potrebuje 25 vitamínov a minerálov pre správne fungovanie tela. Denne v ľudskom organizme prebiehajú stovky procesov. Bez vitamínov a minerálov by nefungovali. Preto sú kľúčové pre zdravie. Pozri si kľúčové informácie vo videu Formula 2 - komplex pre mužov: https://bit.ly/31vCTmk

A nezabudni vo fb skupine pod video komentovať. Napíš otázky, tvoj názor, myšlienky. Aj ty vytváraš komunitu.

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

,,Nemôžem síce ovplyvniť všetko, čo sa mi v živote prihodí, no mám absolútne vo svojej moci to, ako na to zareagujem. A v mojej reakcii sa zároveň skrýva moja najväčšia sila... Moja sila formovať svoju budúcnosť."