deň 8.

23.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 8.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - "Jahody a kiwi" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - daj si výživu a vyber a vyskúšaj TOFU recept

  • Na raňajky si priprav koktejl, odfoť sa s ním a foto pridaj do fb skupiny premiový klub

  • Snaž sa doobedu vypiť minimálne 1,5 liter tekutín - čistá neperlivá voda, bylinkový čaj, aloe koncentrát... a poobede ďalší 1,5 liter - ak to zvládnete, pochváľte a mi

  • Nechutí ti TOFU? Tak práve pre teba je tento recept ako inšpirácia ako sa dá pripraviť tofu a pritom chuť je geniálna.

    JEMNÉ TOFU s vajíčkom: https://bit.ly/2AOa3EA


ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - Rutinný postup pre stred hornej časti tela:  

ÚLOHA 4. - pozri si video s radami

60% Slovákov trpí nadváhov a obezitou. Pozri si profesionálne rady pre zdravú redukciu. Video sme nazvali "Ako schudnúť 15 kg za 3 mesiace": https://bit.ly/2Qxe9X5  

Pomáhame tebe, je správne aby si dal šancu ľuďom vo svojom okolí. Odporuč VÝZVY svojmu okoliu, stačí aby kontaktovali tvojho poradcu.

A nezabudni vo fb skupine pod video komentovať. Napíš otázky, tvoj názor, myšlienky. Aj ty vytváraš komunitu.

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa


,,Najväčšou a najzložitejšou prekážkou, ktorú musím v živote prekonať, je moja myseľ. Ak prekonám tú, dokážem prekonať čokoľvek."