deň 7.

21.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 7.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - Vanilkový a jablkový koláč" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - daj si výživu a vyber si doplnky pre ešte lepší výsledok


ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - 5 minútové kardio cvičenie:  

ÚLOHA 4. - pozri si video s radami

Denne tvoje telo potrebuje 25 vitamínov a minerálov pre správne fungovanie tela. Denne v ľudskom organizme prebiehajú stovky procesov. Bez vitamínov a minerálov by nefungovali. Preto sú kľúčové pre zdravie. Pozri si kľúčové informácie vo videu Formula 2 - komplex pre ženy: https://bit.ly/2Oy0KfU 

A nezabudni vo fb skupine pod video komentovať. Napíš otázky, tvoj názor, myšlienky. Aj ty vytváraš komunitu.

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

"Všade okolo seba a v každej oblasti života - zdravie, vzťahy, práca vidím dôkazy toho, že univerzálny vesmírny zákon funguje a v mojom živote sa prejavuje všetko, čo sa učím. Moja základná mantra - "myšlienka, slovo, čin"