deň 3.

20.05.2020

VÝZVA ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 3.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - Banánový šejk"


ÚLOHA 2. - daj si výživu a nauč sa čo to je Thermo Complete

  • Na raňajky si priprav koktejl, odfoť sa s ním a foto pridaj do fb skupiny premiový klub

  • Doplnok Thermo Complete užívaj 1 tobolku 30 min poobede

  • Snaž sa doobedu vypiť minimálne 1,5 liter tekutín - čistá neperlivá voda, bylinkový čaj, aloe koncentrát... a poobede ďalší 1 liter. Ak ti nechutí čistá voda - ochuť si ju citrónom

  • Každý deň si dávaš bylinnú tobolku Thermo Complete - je zložená z 9tich byliniek/rastliniek tak si pozri kratke video o tomto spľovači:


ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - Kardio cvičenie pre začiatočníkov:

ÚLOHA 4. - pozri si video s dôležitými informáciami

Poďme dnes spolu nakupovať :) Čo by malo byť vo vašom nákupnom košíku, chladničke a poličke. Pozri si Nutričné iQ na túto tému 

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

"Telo je môj drahý chrám a teda v zdravom tele prebýva aj zdravý duch. Cítim sa neustále sviežo, vitálne a s láskou sa starám o svoje telo. Hýbem sa, lebo pohyb je energia."