deň 2.

20.05.2020

VÝZVA ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 2.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - Jahodové pokušenie"


ÚLOHA 2. - daj si výživu a pozri si inšpiratívny príbeh

  • Na raňajky si priprav koktejl, odfoť sa s ním a foto pridaj do fb skupiny premiový klub
  • Doplnok Thermo Complete užívaj 1 tobolku 30 min poobede
  • Snaž sa doobedu vypiť minimálne 1,5 liter tekutín - čistá neperlivá voda, bylinkový čaj, aloe koncentrát... a poobede ďalší 1 liter. Ak ti nechutí čistá voda - ochuť si ju citrónom
  • Pozri si inšpiratívny príbeh Majky, ktorá chudla najpr sama a potom s poradcom klik tu: https://bit.ly/306AbVE
     


ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - Cvičenie hornej časti tela začiatočníka: 

ÚLOHA 4. - pozri si video s dôležitými informáciami

Aby sa k tebe dostali veľmi dôležité a podrobné informácie o hydratačnom režime, pozri si náučné video Nutričné IQ (vyhraď si na to hodinu času) a kľudne komentuj a pýtaj sa: https://bit.ly/2K9V4WY 

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

"V mojom tele je všetko v poriadku, som ako strom vyživujem rovnako korene aby mohla koruna vykvytnut do krásy - zalievam zdravé semienka a starostlivo sa o ne starám."