deň 26.

30.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 26.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - "Tropická vášeň" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - základy vieš, vytrvalo v tom pokračuj

  • denne

  • dlhodobo

  • doživotne

  • DDD = dlhodobé zdravie, viac šťastia, lepšia kondícia, kvalitnejší spánok, lepšia postava, viac sily, všetko lepšie....

  • denne koktejl, výživa, voda, pohyb, regenerácia

  • dlhodobo F1, F2, F3, vláknina, Omega-3, aloe, čaj

  • celoživotne zdravý životný štýl

  • a šup šup do 3. výzvy

ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - Ako urobiť Perfect Push Up:  

Pozri si predchádzajúce video cvičenia a skombinuj ich do sérii

ÚLOHA 4. - Kde zobrať peniaze pre lepšie zdravie?

Dá sa zdravie kupiť?: https://bit.ly/2Qh5hnV  tak to zaujma každého, super video však? 

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

,,Môj ďaľší krok tým správnym smerom nemusí byť velikánsky. Spravím jednoducho to, čo môžem a začnem tam, kde som."