deň 25.

30.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 25.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - "Peachy Freeze Shake" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - pozri si všetky nutričné videá z predchádzajúcich dní

  • naozaj si videl(a) všetky nutričné videá? ak áno skvelé, ak nie určite si ich pozri. 

  • Choď do svojich messenger správ a klikni si na každý deň a deň po dni si prelistuj jednotlivé úlohy číslo 4. Ak najdeš video, ktoré si preskočil(a) pozri si ho.

ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - Ako urobiť perfektný ab crunch:  

Pozri si predchádzajúce video cvičenia a skombinuj ich do sérii

ÚLOHA 4. - špičkové video od prestížneho lekára

Základy odolného zdravia (Luigi Gratton): https://bit.ly/3dhBc0v 

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

,,Neexistuje žiaden dôvod, prečo by som mal svoje rozhodnutia zdôvodňovať druhým. I keď ich mám rád, i keď viem, že mi chcú dobre, mám svoju vlastnú cestu, ktorou sa v živote túžim vydať. A ak im na mne skutočne záleží, podporia ma."