deň 24.

30.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 24.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - "Čierny les Gateau" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - o 3 dni končíš 2. výzvu

ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - Ako urobiť perfektný tricep dip:  

Pozri si predchádzajúce video cvičenia a skombinuj ich do sérii

ÚLOHA 4. - priprav sa na 3. VÝZVU

O pár dní úspešne skončíš 2. VÝZVU. Verím že sa cítiš skvelo a nevieš sa dočkať čo ťa čaká v 3. VÝZVE. 

Pozri si toto dôležité video, veľa pochopíš - Registráciou to začína: https://bit.ly/363k2Qg  

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ULOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

"Namiesto hnevu v sebe nájdem pokoj. Namiesto závisti budem cítiť obdiv. Namiesto obáv spravím malé pozitívne kroky. A namiesto pochybností budem mať vieru."