deň 23.

30.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 23.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - "Churro Shake" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - Staraj sa o svoje srdce

ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - Vybudujte tónovaný abs a hrudník:  

Pozri si predchádzajúce video cvičenia a skombinuj ich do sérii

ÚLOHA 4. - pozri si video s radami pre zdravie srdca

V roku 1998 bola udelená Prf. Dr. Louis Ignarrovi NOBELOVÁ cena za medicínu. 58% ľudí zomiera na srdcovo-cievne choroby predčasne. A nemusí...! Riešením je Niteworks - https://bit.ly/2vP6LOB 

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

,,Nie je nič sebeckého na tom, keď sa starám o seba, myslím na seba, či keď sa mám rád. Nemôžem totižto dať to, čo nemám. Až keď obohatím seba, až potom dokážem obohatiť svet navôkol."