deň 22.

30.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 22.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - "Spiced Caramel Apple Shake" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - prečo je imunita tak dôležitá

ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - horolezecké cvičenie pre silné jadro:  

Pozri si predchádzajúce video cvičenia a skombinuj ich do sérii

ÚLOHA 4. - pozri si video s radami

Zdravie = silný, funkčný a inteligentný imunitný systém

Skvelé video "Zdravý imunitiný systém" (Pawel Rajewsky): https://bit.ly/35KK2S5 

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

,,Trpezlivosť je známkou sebavedomia, vyrovnanosti, sily a viery v moje vlastné schopnosti. A keďže viem, že mnohé veľké veci potrebujú čas, aby dozreli, budem ju praktizovať."