deň 21.

30.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 21.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - "Beauty Boost Berry Shake" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - zdielať zdravé raňajky je správne

ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - Získajte lepší zadok s výpadom:  

Pozri si predchádzajúce video cvičenia a skombinuj ich do sérii

ÚLOHA 4. - pozri si video s radami

Bylinky sú dôležitým zdrojom fytonutrientov. Pozri si video o Bylinnom koncentráte - čaj: https://bit.ly/2uXS0IR 

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

,,O čo dlhšie zostanem kľudný, o to silnejším sa stanem. Pretože mier vo vnútri vedie k skutočnému a viditeľnému pokroku z vonka."