deň 20.

26.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 20.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - "Hot Balance" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - Top5 je veľký dar pre zdravie

ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton -Dokonalá bočná doska :  

Pozri si predchádzajúce video cvičenia a skombinuj ich do sérii

ÚLOHA 4. - pozri si video s radami

Mega téma, excelentný školiteľ, video ktoré musíš vidieť

Črevný mikrobióm (Dr.Boris Bajer): https://bit.ly/3fmZh7Z

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

,,Pozitívny postoj nespočíva v absencii, či ignorácii toho negatívneho. Pozitívny postoj znamená, že som schopný pozrieť sa ponad to negatívne a vnímať viacej to, čo je v mojom živote správne, namiesto toho, čo je v ňom nesprávne. A presne preto si ho vyberám. Pretože viem, aký rozdiel to môže v kvalite môjho života znamenať."