deň 1.

20.05.2020

VÝZVA ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 1.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - Vanilkový sen" 


ÚLOHA 2. - daj si výživu a nauč sa piť vodu

  • dôležité je naučiť sa PRINCÍP ZDRAVÉHO JEDÁLNIČKA tu: https://bit.ly/2UuSTnf
  • Na raňajky si priprav koktejl, odfoť sa s ním a foto pridaj do fb skupiny premiový klub
  • Doplnok Thermo Complete užívaj 1 tobolku 30 min poobede
  • Snaž sa doobedu vypiť minimálne 1 liter tekutín - čistá neperlivá voda, bylinkový čaj, aloe koncentrát...a poobede min. 0,5 l


ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - Rutina pre zacvičovanie začiatočníkov:

ÚLOHA 4. - pozri si video s dôležitými informáciami

Aby si mal podrobné info aké raňajky počas výzvy konzumujete - tu je komplex video s účinkami a kľúčovými tvrdeniami: Formula 1, Vyvážená kokteil.zmes: https://bit.ly/38YP1i2

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

"Zmena je prirodzený zákon môjho života. Vítam ju. Som ochotný zmeniť sa, zmeniť svoje myslenie, slová, ktoré používam. Ľahko a s radosťou smerujem od starého k novému. Učím sa, ako si spríjemniť deň a žijem v nekonečnosti života, kde je všetko celistvé, pozitívne a plné hojnosti."