deň 19.

26.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 19.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - "Café Mocha Shake" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - Aloe koncentrát - sila Aloe Vera

ULOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - stavať svaly hrudníka s činkami :  

Pozri si predchádzajúce video cvičenia a skombinuj ich do sérii

ULOHA 4. - pozri si video s radami

Zisti viac o hydratačnom nápoji - Bylinný nápoj z Aloe: https://bit.ly/3du0h8w 

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 

ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

,,Prestanem sa sústrediť na to, čo ma trápi a začnem sa sústrediť na to, aký som požehnaný. Sťažnosti môj život totižto nezmenia, no pozitívny prístup môže."