deň 14.

26.05.2020

VÝZVA II. ZDRAVÉHO TELA A MYSLE - deň 14.


ÚLOHA 1. - pozri si video recept

Priprav si dnes svoje "Moderné, rýchle a zdravé raňajky - "Uhorka a kiwi" klik pre inšpiráciu: 


ÚLOHA 2. - Top5 je veľký dar pre zdravie

ÚLOHA 3. - zacvič si 

Zacvič si so Samantha Clayton - Vaše perfektné cvičenie nôh s výpadmi:  

Pozri si predchádzajúce video cvičenia a skombinuj ich do sérii

ULOHA 4. - pozri si video s radami

Veľmi zaujímavé video. Tak základné a kľúčové informácie - 10 tipov ako si predĺžiť život o 10 rokov: https://bit.ly/2RQqyVz

tip: ak máš otázky bez váhania sa pýtaj aj cez messenger 


ÚLOHA 5. - s precítením si pomaly čítaj afirmáciu

Afirmácia dňa

,,Odpúšťam, nech mi ľudia ublížili akokoľvek. Aj keď možno nie preto, že si oni zaslúžia odpustenie, ale preto, že si ja zaslúžim kľud."